飲食習慣和健康息息相關！
年輕時身體健康，感覺吃什麼都可以，但年紀漸長，許多毛病跑出來了，嘿，不要怕，現在改善飲食習慣還來的及。
以下依五行木火土金水排列～
🔷肝怕油，肝功能不好的人少吃油質、肥肉，奶油、蛋糕、高脂奶茶、油炸類⋯肝不好的人也不能煩惱和生氣，容易加深肝的負擔。
🔶心怕鹹，也怕寒，特別要注意日夜溫差，保持溫暖。心臟功能不好的人要吃清淡一點，少鹽、少醬油，少吃海鮮，不要吃醃漬的食品及加工添加物多的食物，最好吃原型食物。心臟不好的人應常靜坐，保持心平氣和，勿使情緒起伏太大。
🔷胃怕寒，胃功能不好的人少吃冰、冰水、冰凍食品，此外少吃生菜沙拉、蔬菜汁、瓜類水果，凡瓜皆寒，生魚片類也要避免。胃不好的人最忌諱暴飲暴食跟情緒緊張，容易影響睡眠品質。更不能想太多，反正天塌下來有更高的人頂著。哈～
🔶肺怕煙，肺功能不好的人勿吸煙，少吃油炸、燒烤類，也少去燒烤店⋯平常外出多戴口罩，加一點薄荷、尤加利、茶樹精油讓呼吸更順暢，平時可以多吸收芬多精，家裡使用空氣清淨機可改善～肺忌憂思，一直思考某事，或思念某人，會使肺氣虛，說話都費力。
🔷腎怕肉，腎功能不好的人少吃肉、吃內臟、多吃蔬果，特別是有機的、無毒的、天然的最好，養成一周三天茹素習慣，腎臟能減輕負擔。腎臟不好的人容易驚嚇，被人或自己嚇到，晚上上廁所的途徑不要有鏡子，也不要做一些冒險刺激的活動會惡夢連連，也會加速腎功能惡化。🔷
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